Hola, soy Valentina Mota, Psicóloga Clínica y Fisioterapeuta. Ante todo me considero una persona empática dispuesta a escuchar y dar lo mejor de mí, para aportar al crecimiento personal y calidad de vida a las personas que me rodean. Valentina Mota Quiero darte la bienvenida a este espacio informativo diseñado para ofrecer contenido para educar […]
La palabra de Dios indudablemente es palabra viva, por lo tanto, en ella siempre encontraremos orientaciones y respuestas que al aplicarlas a nuestra vida nos traerán resultados positivos. Aquí te comparto versículos y…
Foto por Gustavo Fring Este periodo inusual de aislamiento representa un reto para todos, sin embargo, para los niños puede ser especialmente difícil. Reconocer el estrés en los niños no es sencillo, pero podemos prestar atención si se presentan cambios en su conducta, como: Quejas y protestas por motivos inusuales. Patrones del sueño irregulares. No […]
Foto por Joshua Abner La ansiedad es un mecanismo de defensa y de alerta ante situaciones amenazantes para un individuo. Se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de reaccionar. La función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los […]
La palabra de Dios indudablemente es palabra viva, por lo tanto, en ella siempre encontraremos orientaciones y respuestas que al aplicarlas a nuestra vida nos traerán resultados positivos. Aquí te comparto versículos y… Todos los seres humanos en todas las etapas de nuestra vida, necesitamos escuchar palabras que nos motiven a seguir adelante y nos […]
Contemplar y reflexionar acerca de la naturaleza calma nuestra mente y espíritu. De este modo nos puede ayudar a aliviar preocupaciones y estrés. También nos impulsa a aclarar nuestros pensamientos y tener ideas nuevas. En este artículo, citaremos frases célebres de grandes pensadores sobre la naturaleza. También puedes encontrar más frases inspiradoras de destacados psicólogos […]
El suicidio es un acto de agresión con el objetivo de ponerle fin a tu propia vida. Cualquier persona puede pensar, en algún momento de su vida, que su existencia no tiene sentido por diversas causas estresantes donde se piensa que no existe una posible solución. Ante una persona con este tipo de pensamientos, es […]
Foto por Julia M Cameron Ante esta situación de cuarentena por la pandemia, las familias han tenido que adaptarse a la educación escolar desde la casa vía Internet. Te traigo estos consejos para llevar el homeschooling o escuela en casa de forma exitosa: Elige un lugar cómodo y bien iluminado, que tu niño (a) se […]
La espasticidad muscular es una dificultad frecuente con trastornos neurológicos crónicos, está dada por una lesión de la neurona motora superior (se originan en el cerebro y conectan con las neuronas motoras inferiores a través de su axón, un cable que baja hasta la médula espinal), aunque el incremento del tono muscular en estos pacientes […]
Antes de hablar de cinesiterapia, es preciso aclarar que esta rama se encuentra dentro de la práctica de la fisioterapia, por lo tanto debemos aclarar el concepto general de terapia física, antes de adentrarnos en un método en particular. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la fisioterapia como el «arte y ciencia del […]
Imagen por @mi.caroline En este artículo te presento una reflexión sobre la importancia de la motivación para alcanzar tus sueños y culminar con éxito los emprendimientos que te propongas. Muchas personas sostienen sus sueños con optimismo y esperanza, otros esperan quietos algún día poder lograrlos, y finalmente otros luchan y se esfuerzan por hacerlos realidad. […]
Llega la Navidad y con ella vienen los encuentros familiares, compartir con amigos y personas significativas en nuestras vidas. En estas fechas es usual que queramos demostrar nuestros buenos deseos a quienes nos rodean, por esta razón citamos diferentes frases de Navidad que te pueden ayudar expresar tu sentir. Estas Navidades espero que tengas el […]
Foto por Tim Mossholder Cuando hablamos de autoestima nos referimos esencialmente a la calidad, cantidad y forma del amor propio. La autoestima es uno de los componentes más importantes para la salud, estabilidad mental y emocional. El concepto de autoestima es muy amplio. Algunos de sus componentes son: Autoconcepto: se refiere a todas las creencias […]
Consejos para prevenir el dolor de espalda
Foto por Jesper Aggergaard. En este tiempo el sedentarismo es una de las principales causas del dolor de espalda. Debido a la cuarentena, los gimnasios no están laborando, no se puede hacer deporte al aire libre y muchas personas están trabajando desde la casa. Para evitar dolores musculares te invito a realizar las siguientes recomendaciones. […]